+81 825 13 93

rejestracja

+81 825 13 66

sekretariat

ul. Chopina 13

23-200 Kraśnik

poczta@spzoz.krasnik.pl
Image

Profilaktyka ryzyka upadków

Poradnik dla Pacjentów i ich rodzin

UPADEK - według definicji WHO upadek jest określany jako zdarzenie, w wyniku którego człowiek znalazł się niezamierzenie na podłodze lub innej, nisko położonej powierzchni w wyniku utraty równowagi, np. podczas chodzenia.

Do większości upadków dochodzi podczas prostych czynności jak np.:

  • pochylanie,

  • siadanie,

  • wstawanie,

  • chodzenie.


Przyczyny upadków można podzielić na:

wewnętrzne – wynikające ze stanu zdrowia pacjenta, zaburzeń w obrębie organizmu oraz wieku :

  • osłabione funkcjonowanie narządów zmysłów biorących udział w kontroli postawy: wzroku, słuchu, równowagi, układu mięśniowego i nerwowego

  • choroby neurologiczne,

  • zmieniona postawa ciała charakteryzująca się pochyleniem do przodu i poruszanie się drobnymi krokami,

  • upośledzenie wzroku,

  • choroby związane z narządem ruchu,

  • związane z chorobami układu krążenia – zaburzenia rytmu serca, choroba niedokrwienia serca, nadciśnienie

  • zaburzenia otępienne, depresje, stany lękowe

  • zaostrzenie choroby przewlekłej(POCHP, astma)

  • choroby o ostrym przebiegu (hipoglikemia, zapalenia płuc, niedokrwistość)

  • założone opatrunki

  • upadki w przeszłości, które predysponują do ryzyka upadków

  • każda choroba, która pogarsza stan ogólny pacjenta i jego sprawność ruchową

zewnętrzne – związane z warunkami pobytu w szpitalu lub domu:

  • brak poręczy, uchwytów,

  • źle dobrane obuwie,

  • nierówna, śliska podłoga,

  • nieprawidłowe oświetlenie,

  • braku środków pomocniczych np. balkoników, itp.


Konsekwencje upadków:

  • stłuczenia,

  • złamania (niebezpieczne są zwłaszcza złamania miednicy, kości udowej),

  • pogorszenie jakości życia,

  • lęk przed kolejnym upadkiem,

  • urazowe uszkodzenie mózgu,

  • przedłużenie pobytu w szpitalu


Zapobieganie upadkom podczas pobytu w szpitalu

Przyjęcie do szpitala:

  • przekaż personelowi szpitala informację na temat dotychczasowych upadków i dokładnie opisz towarzyszące im okoliczności,

  • powiadom personel medyczny o wszelkich przyjmowanych lekach, łącznie z lekami dostępnymi bez recepty, preparatami ziołowymi,

  • szczerze odpowiedz na pytania dotyczące zakresu poruszania się, wstawania, kłopotów z utrzymaniem równowagi

  • przećwicz w obecności pielęgniarki korzystanie z przycisku „dzwonka przyzywowego” i korzystaj z niego w sytuacji wystąpienia zawrotów głowy, zaburzeń równowagi,

  • dowiedz się gdzie jest wyłącznik światła.

Pobyt w oddziale:

  • proś o pomoc zawsze, gdy jej potrzebujesz,

  • używaj stabilnego obuwia, w odpowiednim rozmiarze, na płaskim obcasie, z podeszwą antypoślizgową, najlepiej zapinanego na rzepy lub sznurowanego

  • jeśli używasz okularów lub aparatu słuchowego zabierz je sobą do szpitala,

  • unikaj śliskich i mokrych powierzchni, zwracaj uwagę na znaki ostrzegawcze wskazujące mokrą podłogę,

  • przestrzegaj zaleceń personelu dotyczących zakazu chodzenia, nakazu chodzenia według schematu określonego przez rehabilitanta,

  • jeżeli masz trudności z poruszaniem się wychodząc z sali chorych pamiętaj o kulach, balkoniku, poproś pielęgniarkę, opiekunkę, rehabilitanta lub rodzinę

  • zachowaj ostrożność podczas chodzenia w okolicy drzwi otwierających się na zewnątrz,

  • podczas leżenia w łóżku nie wychylaj się po przedmioty leżące na podłodze, wezwij personel dzwonkiem przyzywowym,

  • podczas kąpieli w łazience korzystaj z dostępnego w oddziale sprzętu pomocniczego lub wykonaj kąpiel w obecności innych osób (rodzina, opiekunka, pielęgniarka),

  • po leżeniu wstawaj z łóżka powoli, stopniowo – usiądź, opuść nogi, posiedź chwilę, powoli wstań – w przypadku trudności poproś o pomoc personel lub rodzinę,

  • w przypadku zawrotów głowy powiadom natychmiast personel medyczny,

  • pamiętaj, że meble szpitalne np. niektóre szafki przyłóżkowe, mają kółka i mogą odjechać – dlatego nie stanowią bezpiecznego oparcia,

  • przed przeniesieniem się na wózek zawsze wciśnij hamulce i sprawdź czy podnóżki są podniesione,

  • miej blisko pod ręką przedmioty często używane: okulary, telefon, butelkę z napojem itp.

Wypis ze szpitala:

Podczas wypisu ze szpitala, w przypadku trudności z chodzeniem poproś o wózek inwalidzki lub balkonik, który ułatwi Ci dotarcie do środka transport.


Krewny, opiekun, odwiedzający:

  • powiadom personel o wcześniejszych upadkach lub osunięciach, jakie przytrafiły się Pacjentowi,

  • unikaj przestawiania mebli w sali szpitalnej podczas wizyty, jeżeli korzystasz z krzeseł, pamiętaj, aby odstawić je na miejsce,

  • postaraj się zabrać zbędne torby i przedmioty, aby nie zajmowały niepotrzebnie przestrzeni przy łóżku i na szafce pacjenta lub zabezpiecz je w taki sposób, aby nie przeszkadzały w przemieszczaniu się zarówno pacjentów jak i personelu medycznego,

  • przekaż personelowi wszelkie informacje jakie mogą mieć wpływ na bezpieczeństwo Pacjenta oraz powiadom o jakichkolwiek obawach dotyczących jego bezpieczeństwa.


Personel:

  • pomoże Ci w zaznajomieniu z topografią oddziału i zadbaniu o bezpieczeństwo,

  • wskaże drogę do toalety, Twojej sali, punktu pielęgniarskiego, gabinetu lekarskiego,

  • oceni czy grozi Ci ryzyko upadku i porozmawia z Tobą, Twoją rodziną lub opiekunem na temat zastosowania środków to ryzyko zmniejszających.


Zapobieganie upadkom podczas pobytu w domu

Aby zmniejszyć ryzyko upadków w środowisku domowym należy przestrzegać poniższych wskazówek:

  • zadbaj o formę fizyczną w sposób dostosowany do swoich możliwości,

  • stosuj bogatą w wapń dietę z dodatkiem witaminy D (zmniejszysz ryzyko złamania),

  • usuń z podłogi dywaniki, chodniki, maty, które mogą być przyczyną potknięcia lub upadku,

  • zadbaj o właściwe wyposażenie mieszkania,

  • usuń meble z miejsc utrudniających przejście, nie zastawiaj korytarzy – usuń zbędne przedmioty, progi, które mogą Ci przeszkadzać podczas chodzenia,

  • noś odpowiednie obuwie – powinno być pełne, obejmujące całą stopę, lekkie, łatwe do ubrania, z podeszwa antypoślizgową,

  • przedmioty codziennego użytku umieść na odpowiedniej wysokości, tak aby uniknąć sięgania po nie i schylania się,

  • zawsze zamykaj drzwi szafek i zasuń szuflady,

  • dobrze oświetl schody, zamontuj poręcze, na krawędziach stopni przymocuj taśmę antypoślizgową

  • zadbaj, aby krzesła i fotele były stabilne i solidne, unikaj krzeseł z kółkami- siadając sprawdź, czy swobodnie opierasz stopy o podłoże,

  • zwróć uwagę na zwierzęta domowe, zanim wstaniesz sprawdzaj gdzie są,

  • w nocy pozostaw światło w przedpokoju lub zapaloną lampkę nocną,

  • przewody elektryczne chowaj pod meblami lub listwami przypodłogowymi,

  • zamotuj dodatkowe uchwyty w łazience i toalecie,

  • zainstaluj obok wanny lub w kabinie prysznicowej chropowate drążki lub uchwyty, a dno wanny lub brodzika wyłóż matą antypoślizgową,

  • jeżeli nie możesz długo stać pod prysznicem lub masz problemy z wyjściem z wanny, korzystaj ze specjalnych krzesełek lub pomocy innych osób,

  • nie przytrzymuj się stojaka na ręczniki, półek czy innych przedmiotów, które nie są na stałe zamontowane w ścianie,

  • nie zamykaj się w łazience, drzwi powinny być otwierane na zewnątrz (osoba, która przewróci się w łazience najczęściej blokuje drzwi swoim ciałem)

  • unikaj śliskich materiałów (satynowa pościel, prześcieradło) i zbyt długiej lub bardzo luźnej odzieży

  • zawsze miej telefon w zasięgu ręki ze spisanymi numerami telefonów alarmowych

  • korzystaj z akcesoriów pomocniczych (laski, trójnogi, balkoniki, maty antypoślizgowe itp.) zmniejszających ryzyko upadków

  • kontroluj zażywane lekarstwa, sprawdzaj terminy ważności, skutki uboczne działania leku (pytaj farmaceuty lub lekarza), niektóre leki mogą powodować zawroty głowy, senność

  • systematycznie diagnozuj i lecz zaburzenia wzroku i słuchu, stosuj w razie potrzeby aparat słuchowy, okulary

  • w słonecznie dni używaj zasłon i rolet w oknach

  • rozważ zastosowanie barierek zabezpieczających przed wypadnięciem z łóżka

  • przy zmianie pozycji po dłuższym leżeniu lub siedzeniu pamiętaj o powolnym wstawaniu, przyjmuj pozycje pionową powoli, unikaj gwałtownego wstawania

  • poproś o pomoc opiekuna w pokonywaniu barier architektonicznych, np. progi.


SAMODZIELNY PUBLICZNY ZAKŁAD OPIEKI ZDROWOTNEJ W KRAŚNIKU

SAMODZIELNY PUBLICZNY ZAKŁAD OPIEKI ZDROWOTNEJ W KRAŚNIKU

Ul. Chopina 13, 23-200 Kraśnik
Al. Niepodległości 25, 23-204 Kraśnik

DANE REJESTROWE

NIP: 7151590090

REGON: 431181344

Nr rachunku bankowego: 26 1240 2395 1111 0000 3327 8878

Numer KRS: 0000026278

DANE KONTAKTOWE
+81 825 13 93

rejestracja

+81 825 13 66

sekretariat

WAŻNE INFORMACJE

BIULETYN INFORMACJI PUBLICZNEJ
Image
LICZBA ODWIEDZIN

050137

Polish English French German